曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过

想得到怎样的帮助：有一个治疗的方法

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回复区

您所描述的求治情况可能是强迫症的表现。这种行为通常是控制由于内心的焦虑和不安所导致的。对于情况，不住建议您尝试通过一些方法来缓解。检查试着意识到自己的物品为寻这些行为和想法，当出现时，和整不要过于紧张或焦虑，理行疗方试着放松自己。求治可以通过转移注意力的控制方式，比如在出现这种想法时，去做一些其他的事情，如运动、阅读等。另外，也可以尝试逐渐减少这些行为的频率，给自己设定一个目标，逐步去实现。如果情况较为严重，建议您寻求专业心理咨询师的帮助。